中层管理者该如何学会控制情绪？

　　克己力是一种约束和控制自己情绪的能力。克己力对人走向成功起着十分重要的作用。从古希腊哲学家亚里士多德，到近代的哲学家们都认为：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”

　　克己力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。

　　作为一名中层管理者，增强自己的克己力应该从以下几个方面入手：

　　（1）加强思想修养。人的思想素质在一定程度上影响着他的克己力。对中层管理者而言，要有战略眼光和大局观念，不必为区区小事产生不良情绪。

　　（2）提高文化素养。一个人的文化素养同其克己力成正比。作为中层管理者，较高的文化素质可以帮助其全面、正确地领会决策层的意图，帮助其正确认识自我，恰当处理与下属及同僚的关系，自觉地进行自我完善、自我控制。

　　（3）稳定情绪。用迁移环境、转移注意力、合理发泄等方法，将负面情绪释放和宣泄出来，避免冲动，保持情绪稳定。

　　（4）强化自我意识。自己开动脑筋，遇事要沉着冷静，学会自主决断，排除外界暗示或干扰。彻底摆脱那种依赖他人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

　　（5）调整好需求结构。当几种需求不能同时兼顾时，学会抑制一些实现起来有困难的需要，明白鱼和熊掌不可兼得的道理，学会在日常的管理工作中有所取舍。对于中层管理者来说，要想处理好个人需求与企业需求之间的关系，须具有全局意识。

　　（6）强化积极思维。凡事预则立，不预则废。对中层管理者来说，平时注意增强预见性，经常思考问题，关键时刻才能准确、果断、及时地做出选择。

　　科学研究认为，只有通过经常性的实践锻炼，才能够获得真正的克己力，也只有依靠反复和惯性的自我控制训练，我们才有可能完全控制我们的神经。从反复训练意志和反复努力的角度而言，培养自制力在很大程度上就是形成一种习惯。

　　一名中层管理者，如果能够摆平自己的内心，让那些小怨恨、小忧愁、小忧郁、小愤怒统统去见鬼，那么，他就具备了一名中层应该有的胸怀、素养和智慧。

　　有时候，一个友好的眼神、一个温和的微笑，一句幽默的话语，都会让你愉快地度过任何的劫难。那些看似强大的敌人，那些看似艰难的任务，中层管理者完全可以用智慧“四两拨千斤”。

　　可见，中层管理者学会控制自己的情绪是多么的重要！